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건강 알기27

죽상동맥경화증 및 러닝 주 몇회 최근에 마라톤과 러닝의 인기가 높아지면서 중장년층 사이에서도 러너가 늘고 있습니다. 하지만 고강도 러닝과 마라톤의 경우에는 중년층 러너의 심장에 독이 될 수도 있다는 연구결과가 나왔다고 합니다. 죽상동맥경화증과 운동 유발성 고혈압에 대해서 알아보고 러닝의 적정 횟수 등에 대해서 정리해 보겠습니다.   죽상동맥경화증이란 동맥경화증은 주로 혈관의 중간층에 퇴행성 변화가 일어나서 혈관의 탄성이 줄어드는 노화현상의 일종입니다. 수축기 고혈압이 초래되어 심장근육이 두꺼워지는 심장비대 현상이 나타나게 됩니다.  죽상동맥경화증이란 혈관의 가장 안쪽을 덮고 있는 내막에 콜레스테롤 등이 침착되는 현상입니다. 오래된 수도관에 이물질이 쌓여서 지름이 좁아지면 물이 조금씩 흐르다가 막히겠지요. 죽상동맥경화증이 진행되면 심장에.. 2024. 9. 10.
코로나 재유행 증상 격리기간 및 예방법 코로나 확진자가 급증한다는 보도와 함께 재유행의 위험이 높아지고 있는 것 같습니다. 또한 마이코플라즈마 폐렴, 백일해 등 호흡기 감염병도 유행이라고 하니 개인위생 관리를 철저히 해야겠습니다. 재유행하는 코로나는 어떤 증상이며 격리기간 등에 대해 정리해 보겠습니다.    코로나 증상1. 발열: 37.5도 이상의 열이 납니다.2. 콧물이 나고 코 막힘 등의 증상이 나타납니다. 3. 인후통: 가래와 기침이 생기고 목에 염증이 생겨 인후통이 생깁니다. 4. 오한: 열이 나고 추위를 느낄 수 있으며 식음땀을 흘릴 수 있습니다. 5. 두통: 머리가 어지럽거나 아픕니다. 6. 근육통: 온몸이 쑤시고 아프며 기운이 없습니다.   코로나 격리기간  제일 궁금한 사항이 격리기간 및 방법일 듯합니다. 확진되면 5일 격리기간.. 2024. 8. 8.
혈액암 원인 증상 및 치료 배우 안성기 씨가 혈액암에 걸려 투병 중이라는 안타까운 소식을 들었습니다. 백혈병으로 많이 알고 계실 혈액암은 무엇이고 종류에 대해서 정리해 보겠습니다. 또한 혈액암의 원인과 증상 및 치료에 대해서도 알아보겠습니다.    혈액암 혈구,림프구 등의 혈액을 구성하는 세포에 생기는 암을 말합니다. 종류로는 백혈병, 악성 림프종, 다발성 골수종이 있습니다.백혈병은 혈액을 만드는 조혈세포에서 암세포가 생성됩니다. 악성림프종은 림프구에서 암세포가 만들어지며, 다발성 골수종은 항체를 만드는 형질세포에서 암세포가 생성되는 암입니다. 림프종을 제외한 혈액암은 일반 암에 비해 생존율이 낮은 편입니다. 림프나 혈액을 따라 전신으로 퍼져 나가기 때문에 특정한 종양 부위가 없어 수술적 치료를 시행할 수 없습니다.    혈액암 .. 2024. 7. 21.
저혈압수치 증상 원인 및 관리 침묵의 살인자라고 하며 고혈압의 위험성과 관리의 중요성에 대해서는 많이 들어봤습니다. 저혈압은 얼마의 혈압 수치를 말하는 것이며 원인은 무엇일까요? 저혈압의 위험성과 관리는 어떻게 해야 하는지 정리해 보도록 하겠습니다.    저혈압수치 및 증상  저혈압은 높은 혈압인 수축기혈압이 90mmHg 보다 낮은 상태를 말합니다. 이완기 혈압은 일반적으로 60mmgHg 미만을 정의합니다. 개인의 나이, 성별, 체중 등에 따라 차이가 나기에 정확한 진단을 해봐야 합니다.  무증상부터 실신까지 다양하게 나타나며 호흡곤란, 창백, 어지러움, 두통, 피로감, 피부의 차고 축축함, 미열, 메스꺼움, 구토, 흐린 시력, 목마름 등의 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.    혈압정상범위 수치 및 가정혈압 올바른 측정방법혈압은 .. 2024. 7. 14.
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