본문 바로가기

전체 글69

근골격계질환 종류와 증상 요즘 많은 분들에게 걱정과 고민을 안겨주고 있는 근골격계질환이란 무엇인지 알아보겠습니다. 근골격계질환의 발전 3단계와 종류 및 증상에 대해서 정리해 보겠습니다.    근골격계질환 이란  근육과 신경, 힘줄, 인대, 관절 등의 조직이 손상되어 신체에 나타나는 통증을 동반한 건강장해를 총칭합니다.   주요원인은 무리한 힘을 사용하고 반복적인 동작, 부적절한 작업자세, 날카로운 면과의 신체접촉, 진동 및 온도 등입니다. 요통, 수근관증후근, 건염, 흉곽출구증후군, 경추자세증후군 등으로 표현되기도 합니다.  증상으로는 통증, 감각마비, 경련, 따끔거림, 뻣뻣함이 있으며 징후로는 움직임 장애, 악력과 기능 저하, 기형이 나타납니다.   근골격계질환 발전단계  근골격계질환은 3단계로 나눠볼 수 있습니다. 1단계 작.. 2024. 5. 12.
오이 1개 칼로리 효능 및 부작용 오이는 자체 칼로리도 낮지만 소화시키는데 더 많은 칼로리가 필요해서 마이너스 칼로리라고 불리는 음식입니다. 오이 1개 칼로리는 얼마이고 우리 몸에 좋은 효능 및 부작용에 대해서도 정리해 보겠습니다.    오이 1개 칼로리 오이 1개 껍질 있는 것  21cm 기준 45칼로리가 있습니다. ▶ 지방 0.33g▶ 탄수화물 10.93g▶ 단백질  1.96g▶ 식이섬유 1.5g▶ 나트륨 6mg▶ 칼륨 442mg 껍질을 포함한 오이 100g 기준은 15칼로리입니다.  ▶ 지방은 0.11g▶ 탄수화물 3.63g▶ 단백질 0.65g▶ 식이섬유 0.5g▶ 나트륨 2mg▶ 칼륨 147mg 100g의 양을 보면 종이컵 1컵 정도로 보면 됩니다. 오이 100g 은 오이 1개의 약 1/3개 정도로 보고 칼로리를 생각하면 될 것 .. 2024. 5. 6.
안전보건관리책임자 업무 제15조 산업안전보건법령상 안전보건관리책임자의 업무에 해당하는 것을 모두 고른 것은? 2020년 산업안전, 보건지도사 시험에 나온 기출문제입니다. 안전보건관리책임자의 업무는 제15조(안전보건관리책임자)를 알아보고 제가 기억하는 방법을 정리해 보고자 합니다. 제15조(안전보건관리책임자) ① 사업주는 사업장을 실질적으로 총괄하여 관리하는 사람에게 해당 사업장의 다음 각 호의 업무를 총괄하여 관리하도록 하여야 한다. 1. 산업재해 예방계획의 수립에 관한 사항 2. 안전보건관리규정의 작성 및 변경에 관한 사항 3. 안전보건교육에 관한 사항 4. 작업환경측정 등 작업환경의 점검 및 개선에 관한 사항 5. 근로자의 건강진단 등 건강관리에 관한 사항 6. 산업재해의 원인 조사 및 재발 방지대책 수립에 관한 사항 7. 산업재해.. 2024. 2. 28.
산업안전보건법 용어 설명(제2조 정의) "산업안전보건법령상 용어에 관한 설명으로 옳은 것을 모두 고른 것은?" 산업안전, 보건지도사 시험 2019년 3월 30일 시행 1과목에 나온 기출문제는 산업안전보건법 제2조 정의에 관한 것이었습니다. 제2조에 정의되어 있는 13개의 용어의 뜻에 대해 정리해보고자 합니다. 산업안전보건법 용어 제2조(정의) 이 법에서 사용하는 용어의 뜻은 다음과 같다. 1. 산업재해 노무를 제공하는 사람이 업무에 관계되는 건설물, 설비, 원재료, 가스, 증기, 분진 등에 의하거나 작업 또는 그 밖의 업무로 인하여 사망 또는 부상하거나 질병에 걸리는 것 2. 중대재해 산업재해 중 사망 등 재해 정도가 심하거나 다수의 재해자가 발생한 경우로서 고용노동부령으로 정하는 재해 산업안전보건법 시행규칙 제3조(중대재해의 범위) 1. 사.. 2024. 2. 18.
반응형