저혈압수치 증상 원인 및 관리

침묵의 살인자라고 하며 고혈압의 위험성과 관리의 중요성에 대해서는 많이 들어봤습니다. 저혈압은 얼마의 혈압 수치를 말하는 것이며 원인은 무엇일까요? 저혈압의 위험성과 관리는 어떻게 해야 하는지 정리해 보도록 하겠습니다. 

 

 

저혈압수치 증상 원인 및 관리

 

저혈압수치 및 증상 

 

저혈압은 높은 혈압인 수축기혈압이 90mmHg 보다 낮은 상태를 말합니다. 이완기 혈압은 일반적으로 60mmgHg 미만을 정의합니다. 개인의 나이, 성별, 체중 등에 따라 차이가 나기에 정확한 진단을 해봐야 합니다. 

 

무증상부터 실신까지 다양하게 나타나며 호흡곤란, 창백, 어지러움, 두통, 피로감, 피부의 차고 축축함, 미열, 메스꺼움, 구토, 흐린 시력, 목마름 등의 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 

 

 

혈압정상범위 수치 및 가정혈압 올바른 측정방법

 

 

 

원인

 

갑자기 발생하는 저혈압과 만성저혈압으로 나눌 수 있습니다. 

 

1. 본태성 저혈압, 만성 저혈압

혈압이 낮은 상태로 유지되며 증상이 전혀 없는 경우가 많습니다. 인구의 1~2% 정도가 본태성 저혈압을 갖고 있으며 치료 대상이 아니라고 합니다. 

 

2. 급성 저혈압, 쇼크

갑자기 발생하는 저혈압 쇼크를 말합니다. 외상으로 인한 출혈, 위장관 대량 출혈, 체액 감소, 심한 구토, 설사로 체액 감소 등의 다양한 이유로 나타납니다.

 

3. 기립성 저혈압

앉아있다가 일어나면서 피가 중력으로 아래로 몰리면서 일시적으로 혈압이 낮아지는 증상으로 나타날 수 있습니다. 

 

4.식후 저혈압

노인이나 질병에 의해 자율신경계의 보상이 감소한 경우나 탈수나 출혈로 인해 혈액량이 감소한 경우, 식후에 저혈압이 나타납니다. 

 

5. 약제에 의한 저혈압

주로 고혈압 약제에 의해 혈압이 낮아집니다. 모든 고혈압 약제는 많이 사용하면 저혈압이 발생할 수 있습니다. 

 

 

저혈압 관리

 

1. 식단 조절 

좋지 않은 식생활습관을 개선하고 정상체중을 유지하며 기름진 음식 섭취를 피해야 합니다. 단백질, 채소와 과일 섭취를 높이면 좋습니다. 

 

2. 꾸준한 운동

식단관리와 함께 본인에게 맞는 운동을 병행해야 합니다. 체지방을 효과적으로 제거하며 근력 운동을 통해 근육량을 높입니다. 

 

3. 충분한 휴식 

몸이 피로하면 혈압이 낮아질 수 있으므로 잘 쉬는 것이 필요합니다. 

 

4. 스트레스 관리

스트레스가 과도하게 쌓이지 않도록 하며 잘 풀 수 있도록 합니다. 

 

저혈압수치, 증상 및 원인, 관리 방법에 대해 정리해 봤습니다. 증상이 나타난다면 병원에 방문하여 치료를 받는 것이 좋습니다.