스트레스 원인 증상 및 스트레스 지수 테스트
매일 쓰는 단어 중 하나가 스트레스란 말일 것 같습니다. 스트레스란 무엇일까요? 스트레스 원인과 스트레스에 나타나는 증상을 알아보고 스트레스 지수 테스트를 체크해 볼까요? 스트레스란 스트레스라는 용어는 라틴어인 Stringer로 팽팽하다, 긴장의 뜻을 가진 단어로부터 시작되었고, 한스 셀리가 스트레스에 대해 '개인에게 의미 있는 것으로 지각되는 외적, 내적 자극'이라고 정의합니다. 스트레스 원인내적원인과 외적 원인으로 나눌 수 있습니다. - 내적원인: 과도한 스케줄, 부정적인 대화, 낮은 자존감, 거절하기 힘든 성격, 과장되고 경직된 생각 등 - 외적원인: 주변 사람들과의 갈등, 소음이 많은 환경, 건강 문제, 생활의 사건, 경제적 문제 등 스트레스 증상-신체적 증상: 두통, 불면증, 소화장애,..
2024. 11. 20.
