올바른 손씻기 6단계 실천 그리고 이것

여러분은 손씻기를 올바르게 하고 계신가요? 코로나로 얻은 좋은 습관은 손씻기인 것 같습니다. 올바른 손씻기 6단계로 알아보고 어떤 감염병을 예방할 수 있는지 정리해 보겠습니다. 아이들에게 손씻기를 좋아하게 만드는 꽃모양 핸드워시도 소개해 볼게요.
 

올바른 손씻기 필요성

 
손을 씻지 않는다면 세균은 1시간 안에 64마리, 2시간이 지나면서 4,096마리로 3시간이 지나면서 260,000마리로 증가합니다. 손을 씻긴 했지만 제대로 씻지 않으면 세균이 손에 남아있게 됩니다. 그래서 6단계로 구석구석 깨끗하게 손을 씻어야 합니다. 
 
지인이 손톱 때 영상을 보여줬는데 경악을 금치 못했답니다. 제 아이들이 보고 나니 손톱 물어뜯는 버릇을 고치게 되었어요. 손바닥과 손등, 손가락, 손톱 밑도 깨끗하게 씻어야겠어요.

아래 영상에서 손톱 때를 현미경으로 보는데 왜 손을 씻어야 하는지 손톱 밑까지 깨끗이 해야 하는지 영상하나로 해결 됩니다. 

 
 

올바른 손 씻기 6단계

 
글과 사진을 보면서 이미지를 떠올리고 순서를 생각하면 손 씻을 때 단계가 생각나실 거예요.

손바닥ㅡ손등ㅡ손깍지ㅡ손가락ㅡ엄지손가락ㅡ손톱
1. 손바닥과 손바닥을 마주대고 문질러 주세요 
2. 손등과 손바닥을 마주대고 문지르는데 양손을 번갈아가면서 해야겠네요 
3. 손바닥을 마주대고 손깍지를 끼고 문질러 주세요 
4. 손가락을 마주 잡고 문질러 주세요
5. 엄지손가락을 다른 편 손바닥으로 돌려주면서 문질러 주세요
6. 손가락을 반대편 손바닥에 놓고 문지르며 손톱 밑을 깨끗하게 하세요 
 
핸드워시 헤드를 누르면 이렇게 예쁜 꽃모양이 찍혀 나오는 거품 예쁘지요? 이런 작은 아이디어로 손을 씻을 때도 재미를 줄 수 있네요.

손씻기 언제 실천해야 할까

 
솔직하게 생각해 보면 코로나 이후 손씻기를 좀 줄이게 된 것 같습니다. 나와 가족, 다른 사람의 위생과 감염병 예방을 위해서 다음과 같은 경우에는 손을 꼭 씻어야 함을 다시 한번 실천다짐해 봅니다. 
 
1. 화장실 이용한 후
2. 음식을 먹기 전
3. 음식을 준비하고 만들 때
4. 아픈 사람을 케어하고 간병할 때
5. 기저귀를 갈거나 화장실 다녀온 아이를 닦아준 후
6. 베인 상처나 창상을 다룰 때는 오염을 방지하기 위해 
7. 코를 풀거나 기침, 재채기 후
8. 쓰레기를 버리거나 취급한 후
9. 동물이나 동물 사료, 폐기물 등에 접촉한 후
10. 애완동물을 만지거나 접촉 후 또는 먹이를 준 후
 

감염병 예방

올바른 손씻기는 감염병 예방을 위한 기본 건강수칙이며 감염병을 절반으로 줄일 수 있다고 해요.
 
장관감염증으로는 장티푸스, A형 간염, 장출혈성대장균감염증 등이 있습니다. 반드시 끓인 물이나 생수 등을 마시고 음식은 완전히 익혀 먹어야 합니다.
 
호흡기감염증으로는 인플루엔자, 감기, 호흡기세포융합바이러스감염증이 있는데 올바른 손 씻기로 예방할 수 있습니다. 
 
 
손 씻자! 손 깨끗이 씻어라고 하지만 올바른 손 씻는 방법을 알고 실천해야겠습니다. 아이들과도 왜 손 씻기가 중요하고 감염병 예방을 할 수 있다는 이야기를 나눠보면 좋겠습니다.