건강 알기27 올바른 손씻기 6단계 실천 그리고 이것 여러분은 손씻기를 올바르게 하고 계신가요? 코로나로 얻은 좋은 습관은 손씻기인 것 같습니다. 올바른 손씻기 6단계로 알아보고 어떤 감염병을 예방할 수 있는지 정리해 보겠습니다. 아이들에게 손씻기를 좋아하게 만드는 꽃모양 핸드워시도 소개해 볼게요. 올바른 손씻기 필요성 손을 씻지 않는다면 세균은 1시간 안에 64마리, 2시간이 지나면서 4,096마리로 3시간이 지나면서 260,000마리로 증가합니다. 손을 씻긴 했지만 제대로 씻지 않으면 세균이 손에 남아있게 됩니다. 그래서 6단계로 구석구석 깨끗하게 손을 씻어야 합니다. 지인이 손톱 때 영상을 보여줬는데 경악을 금치 못했답니다. 제 아이들이 보고 나니 손톱 물어뜯는 버릇을 고치게 되었어요. 손바닥과 손등, 손가락, 손톱 밑도 깨끗하게 씻어야겠어요. 아래 .. 2023. 12. 2. 약 버리는 방법 알고 계신가요 유통기한이 지난 약, 오염된 약, 먹다 남은 약을 어떻게 버리는지 알고 계신가요? 쓰레기 종량제 봉투에 넣어 버리면 안 되는 이유와 함께 약 버리는 방법에 대해서 알려 드리겠습니다. 또한 약의 유통기한은 어느 정도 되는지도 알려 드립니다. 약 분리수거 필요성 약을 쓰레기 종량제 봉투에 넣어서 버릴 경우 폐의약품이 매립되거나 도시하수로 배출됩니다. 공기, 토양, 수질 등의 환경오염을 유발하고 인체, 동물들에게 재 유입되고 생태계 교란의 원인이 됩니다. 동물, 물고기 등의 기형을 유발할 수 있고 슈퍼 박테리아가 양산될 수 있는 것입니다. 결국 약을 버리게 되면 사람에게 돌아오게 되는 셈입니다. 약 버리는 곳 1. 약국, 보건소, 진료소, 주민자치센터에 비치된 폐의약품 수거함에 버려야 합니다. 약국에서 폐의약.. 2023. 11. 8. 웰씨드 알티지오메가3 추천 3mm 정도 되는 가는 혈관을 통해서 혈액이 내 몸 구석구석 잘 다니고 있을까요? 현대인들의 불규칙한 생활습관 및 식습관으로 인해 체내에 중성지방이 늘어나고 있습니다. 그래서 찾게 되는 알티지오메가 3은 왜 먹어야 하고 웰시드 알티지오메가 3을 추천 정보도 챙겨가시기 바랍니다. 오메가 3 먹어야 하는 이유 오메가 3은 체내에서 자체적으로 충분히 합성되지 않아 외부로부터 섭취가 필요한 성분입니다. 오메가 3은 세포 보호 및 구조 유지, 원활한 신진대사 등에 필요한 성분으로 우리 몸의 조직을 구성하는 세포막의 주요 구성성분입니다. 그래서 많은 사람들이 고기보다 생선을 찾고 음식뿐 아니라 영양제로 오메가 3을 복용합니다. 오메가 3은 정리해 보면 다음과 같이 3가지 도움을 줍니다. 1. 혈중 나쁜 콜레스테롤과.. 2023. 11. 4. 자기혈관 숫자알기 심뇌혈관질환 예방해요 혈압, 혈당 측정은 했는데 나의 수치는 정상 범위일까요? 많은 분들이 혈압의 정상수치는 120-80은 알고 계실 텐데 혈당, 콜레스테롤에 대해서도 알고 관리하는 것이 필요합니다. 자기 혈관 숫자 알기 레드서클 캠페인을 통해 나의 혈관 건강을 체크해 보실까요? 자기 혈관 숫자 알기, 레드서클 캠페인 '자기 혈관 숫자 알기'는 2014년부터 2017년에 진행된 레드서클 캠페인의 슬로건으로 건강관리에 취약할 수 있는 30~40대 직장인 대상으로 지차체와 함께 진행했다고 합니다. 심뇌혈관질환 예방과 관리를 위해서 본인 스스로가 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 알고 꾸준히 관리하는 것이 중요함을 의미합니다. 레드서클은 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 건강 캠페인의 심벌로 건강한 혈관을 상징합니다. 혈압은 120미만,.. 2023. 10. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
