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건강 알기42

락토페린 추천 고르는 기준 4가지 다이어트에 좋고 체지방 감소가 된다고 하면? 일단 관심이 쏠리는 건 어쩔 수 없는 것 같아요. 요즘 인기가 높은 락토페린 건강기능식품 중 어떤 걸 골라야 하는지 4가지 선정기준을 말씀드리려고 합니다. 또한 이 기준을 만족시키는 제품도 추천해 드리겠습니다. 락토페린 성분 락토페린은 우유를 뜻하는 락토와 철분을 뜻하는 페린이 합해진 말이에요. 우유에 함유되어 있는 철과 결합된 당 단백질입니다. 사람과 젖소의 초유에 풍부하게 들어있고 인체의 혈액, 타액, 눈물, 코 분비물 등에 존재합니다. 철분과 결합하는 힘이 트랜스페린보다 약 260배가량 강한 특성이 있어 다양한 용도로 활용되며 이목이 집중되는 성분입니다. 원유에서 극소량만 추출할 수 있는 귀한 원료입니다. 그만큼 좋은 성분이 어떤 효능을 갖고 있는지도 살.. 2024. 1. 19.
락토페린 효능 7가지 및 부작용 면역력도 키우고 체지방 감소에 도움이 된다는 락토페린의 효능 얼마나 알고 계십니까? 요즘 새로운 성분으로 각광받고 있는 락토페린은 무엇이고 어떤 효능을 갖고 있는지 알아보는 시간 가져보겠습니다. 락토페린 효능 락토는 우유, 페린은 철과 결합하는 단백질을 뜻하여 우유단백질로 자연 속에서 풀을 먹고 자란 소의 우유에서만 극소량 추출할 수 있는 성분입니다. 락토페린은 사람과 젖소의 초유에 가장 많이 들어있고 우유, 혈액, 타액, 눈물, 코 분비물 등에 존재합니다. 항바이러스, 항균성을 띤 물질입니다. 1. 항균작용 세균이 번식하는 데는 철분이 필요한데 락토페린은 세균이 철분을 공급받기 전에 차단해서 세균의 증식을 억제합니다. 균을 정화하는데 상승효과를 나타내기도 합니다. 2. 빈혈 억제 인체 내의 철분과의 결.. 2024. 1. 15.
고혈압 합병증 혈압약 먹어야 하나요 고혈압 혈압약 꼭 먹어야 하나요? 고혈압이라서 관리를 하셔야 한다고 해도 약을 드시지 않는 이유는 무엇일까요? 그에 대한 답은 고혈압 관리를 소홀히 했을 때 나타날 수 있는 합병증을 알아보면 관리의 중요성을 알게 될 것입니다. 혈압약을 먹어야 하는 이유와 고혈압 합병증에 대해서 알아볼게요. 고혈압 수치 수축기혈압은 높은 혈압으로, 이완기 혈압은 낮은 혈압으로 이해하시면 편합니다. 혈압의 정상수치는 수축기혈압이 120mmHg 미만, 이완기혈압이 80mmHg 미만인 경우를 말합니다. 120/80이 익숙한 이유를 알 수 있습니다. 고혈압이란 평균 높은 혈압이 140mmHg 이상이거나 낮은 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 그렇다면 130/95는 고혈압일까요? 높은 혈압과 낮은 혈압 중 하나가 수치에.. 2024. 1. 14.
금연 후 신체변화 즉각적 이득 2024년 1월 새해 결심으로 금연을 다짐하신 분들이 많으셨을 거 같은데요. 금연하면 좋다고 하는데 어떤 점이 좋을까요? 금연 후 즉각적이고 유익한 금연의 신체변화 직접 느껴보시며 금연에 꼭 성공하시기 바랍니다. 금연 후신체변화 20분 후 혈압과 맥박이 정상으로 돌아오고 손발의 체온이 정상 수준으로 돌아옵니다. 12시간 혈액 속의 산소량이 정상으로 올라가고 일산화탄소 양도 정상으로 떨어집니다. 2주~3개월 혈액순환이 좋아지고 폐기능이 좋아집니다. 1~9개월 기침이 줄어들고 숨귀기가 편안해집니다. 폐의 섬모가 정상기능을 찾아서 여러가지 감염의 위험이 줄어듭니다. 1년 관상동맥질환인 심장병에 걸릴 위험이 흡연하는 사람의 절반으로 감소합니다. 5년 금연 후 5~15년이 지나면 중풍에 걸릴 위험이 비흡연자와 같.. 2024. 1. 6.
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